무릎 구부릴때 통증 및 원인 4가지 | 치료 방법 | 무릎 안쪽 통증 | 무릎 뒤쪽 통증 | 무릎 펼때 통증 | 20대 무릎 통증

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무릎 구부릴때 통증 및 원인 x가지 | 치료 방법 | 무릎 안쪽 통증 | 무릎 뒤쪽 통증 | 무릎 펼때 통증 | 20대 무릎 통증 에 대해 알아보도록 하겠습니다.

무릎 구부릴때 통증 과 더불어 엄지의 제왕 관절 연골 3mm 통증 뼈 건강 에 관한 글도 참조하시기 바랍니다.

무릎 구부릴때 통증 및 원인 4가지

무릎 구부릴때 통증무릎 구부릴때 통증

무릎 구부릴때 통증 대표적인 질환을 주요 증상이나 원인, 치료법과 함께 소개합니다. 무릎을 구부리면 아픈 경우에는, 꼭 자신의 무릎 구부릴때 통증 이나 증상, 원인에 짐작이 없는지 확인해 보세요.

변형성 무릎 관절증

변형성 무릎 관절증이란?

변형성 무릎 관절증은 무릎 관절에 세월을 들여 반복 부하가 걸려 연골이 서서히 긁어 통증을 가져오고, 결국 뼈와 무릎 관절의 변형을 일으키는 질환 입니다.

걸을 때나, 계단의 오르내리, 쭈그릴 때나 의자로부터의 상승 등, 무릎을 구부리는 동작으로 통증이 나오는 일이 있습니다.

골관절염의 증상

초기의 경우, 걷기 시작 등으로 일시적으로 무릎이 아프는 정도입니다만, 점차 무릎을 구부리면 아프게 되어, 진행하면 정좌나 계단의 오르내릴 수 없을 정도로 아프게 되어, 최종적으로는 누워 휴식을 취해도 아프게 됩니다. 관절염 증상 원인 무릎 연골 에 대한 글도 참조하시기 바랍니다.

무릎을 구부리는 동작으로 통증을 기억하기 위해 점차 걷는 것 자체가 억정이 되어 서서히 외출이나 운동을 피하는 등의 사태로 이어집니다.

그러면 무릎 관절을 지지하는 근육도 쇠퇴해 버려, 보다 한층 연골이나 뼈에 걸리는 부하가 증대하게 되어, 점점 질환(병태)을 진행시킵니다. 이러한 악순환도 변형성 무릎 관절증의 특징입니다.

골관절염의 치료

골관절염의 치료는 골관절염의 통증과 같은 증상에 따라 선택됩니다. 주로 더 이상 무릎 통증과 증상이 악화되는 것을 방지하기 위해 수행되는 보존 요법과 근본적인 통증의 원인을 제거하는 수술로 나뉩니다.

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보존 요법

변형성 무릎 관절증의 증상이 초기 단계인 경우, 통증이 거기까지 강하지 않은 등 생활에 큰 지장이 없으면 보존 요법이 선택되는 경우가 많습니다. 주로 변형성 무릎 관절증의 증상 개선과 악화 방지를 목적으로 실시됩니다.

대표적인 보존 요법에는 소염 진통제 등을 사용하여 통증과 염증을 억제하거나 하는 약물 요법이나 다리의 근육을 단련하여 무릎에 걸리는 부하를 줄이거나 무릎의 굽힘 늘어 각도를 넓히는 것을 목표로 한다 운동 요법이 포함됩니다. 또한 관절의 쿠션 역할을 하는 히알루론산을 무릎에 주사하는 것도 대표적인 보존 요법의 하나입니다.

수술

변형성 무릎 관절증에 대한 대표적인 수술에는 인공관절 치환술 이 있습니다.

인공 관절 치환술은 손상된 무릎 뼈와 연골을 금속과 폴리에틸렌 인공 관절로 바꾸는 것으로 변형성 무릎 관절증의 통증 저감과 관절 기능을 되찾는 것을 목적으로 이루어지는 수술입니다.

무릎 통증으로 걷는 것조차 어렵거나, 휴식을 취해도 무릎이 아프다고 하는 일상생활에 현저한 지장이 있는 경우나, 골프 등의 취미에 아픔없이 박고 싶은 경우 등에 검토됩니다. 더불어 관절 혈액 순환 에 좋은 방법 음식도 참조하시면 도움됩니다.

단, 인공관절 치환술은 입원이 필요합니다. 게다가 수술 후는 무릎의 굽힘 신장 각도에 일정한 제한이 있어, 인공 관절의 파손 방지 관점으로부터 격렬한 스포츠에의 참가도 어려워지고 있습니다. 또한 수술을 해도 통증이 완전히 없어지지 않을 수도 있습니다.

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자기조직을 활용한 치료법(바이오테라피)

무릎 구부릴때 통증

변형성 무릎 관절증에 대해서는 환자 자신의 체조직을 이용한 치료법(바이오테라피) 이 활용되기 시작하고 있습니다. 상술한 보존요법과 인공관절 치환술의 틈새를 메우는 치료로서 기대되고 있습니다.

바이오 테라피에는 히알루 론산 주사 등과 비교하여 긴 소염 진통 효과가 있다고 여겨지며, 그 기간에 운동 요법을 실시하여 무릎 주위의 근육을 단련함으로써 무릎 관절에 걸리는 부하를 근육으로지지하고 경감 , 변형성 무릎 관절증의 진행 예방이나 증상 개선을 목표로 할 수 있습니다.

체조직(자신의 혈액이나 지방)을 활용하는 치료이기 때문에 효과에는 개인차가 있어, 보험 적용외 때문에 치료비는 자기 부담이 된다고 하는 우려점도 있습니다만, 수술이나 입원이 필요 없어 , 또, 본래의 연골이나 뼈가 온존할 수 있기 때문에 스포츠와의 궁합이 좋다고 하는 메리트도 있습니다.

반월판 손상

반월판 손상이란?

반월판은 무릎 관절의 대퇴골(허벅지 뼈)과 경골(정강이 뼈) 사이에 존재하는 로마자의 “C” 형태를 한 연골 조직입니다. 하나의 무릎 안쪽과 바깥쪽에 총 2개 존재하며 무릎 관절을 안정화시키고 무릎의 매끄러운 움직임을 돕는 역할이 있습니다.

이 반월판이 손상되는 것을 반월판 손상이라고합니다. 반월판이 손상되면 무릎 구부릴때 통증 무릎에 걸리는 충격을 잘 흡수할 수 없게 되어 무릎을 구부릴 때의 통증과 불안정감으로 이어집니다. 무릎 연골 통증 관절염 건강 정보도 참조하세요

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반월판 손상 증상

반월판 손상의 증상의 특징은 무릎을 구부리거나 뻗을 때 통증과 함께 “걸리는 것 같은 느낌”을 수반 하는 것이 특징입니다. 반월판은 관절의 움직임을 매끄럽게 하는 기능이 있으므로, 손상하면 무릎의 매끄러운 움직임을 할 수 없게 되어, 이러한 걸림돌이 되어 자각되는 일이 있습니다. 또 수상한 직후는 움직일 수 없을 정도로 무릎에 통증을 느낍니다.

손상이 심한 경우에는 반월판이 단열되어 찢어진 반월판이 관절에 끼워 버려 무릎을 일정 각도 이상으로 구부리거나 늘리거나 할 수 없게 되는 “로킹”이라는 상태에 빠지는 경우도 있습니다.

만약 반월판 손상을 방치하면, 무릎을 지지하는 조직이 망가져 있기 때문에 무릎 관절의 다른 조직에 부하가 증대하고, 연월을 거쳐 무릎 연골 등에의 손상이 서서히 축적되어, 전술한 변형성 무릎 관절증을 일으킬 수 있습니다.

반월판 손상의 원인

반월판 손상은 가파른 찢어짐이나 다른 선수와의 접촉 등 무릎에 큰 부하가 걸리는 플레이를 수반하는 격렬한 스포츠 활동 중에 발생하기 쉽습니다. 예를 들면 농구나 럭비 등의 스포츠를 들 수 있습니다. 무릎에 강한 충격이 걸리면 반월판에도 그만큼 부하가 걸려, 지지할 수 없고 반월판이 깨지거나 단열하는 등 합니다.

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다만, 스포츠 이외에도 나이에 따라 반월판이 미끄러지거나 상처 받기 쉬워지고 있는 경우에는, 가벼운 운동이라도 반월판이 손상될 가능성이 있으므로, 나이를 거듭하면 기세 좋게 밟지 않게 주의해 주세요 생강.

반월판 손상 치료

수술

반월판은 다른 체조직에 비해 자기 ​​복구 능력이 낮고 자연치유하기 어려운 조직입니다. 그 때문에 치료법으로서는 손상 부위의 절제, 혹은 봉합이 선택되는 경우가 많습니다 .

스포츠 선수가 반월판을 손상시킨 경우, 이 수술에서 복귀하기까지 6개월 정도 걸리므로 무거운 부상이라고 할 수 있습니다.

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자기조직을 활용한 치료법(바이오테라피)

의사의 판단이나 환부의 상황에 따릅니다만, 반월판 손상에도 자기 조직을 활용한 치료 를 실시하는 일이 있습니다. 손상된 부위의 염증을 침전시키기 때문에 증상이 개선되기 쉬운 관절 내의 환경을 만들 수 있다고 생각됩니다. MSM 식이유황 부작용 및 관절 효능 효과도 참조하세요

다만, 효과에는 개인차가 있어, 덧붙여 반월판 손상에 대한 바이오테라피의 실시수도 적게 데이터가 부족하기 때문에, 원리나 효과에 대해서는 미해명의 부분이 적지 않습니다.

관절 류마티스

류마티스 관절이란?

류마티스 관절은 원래 외부 바이러스 등을 퇴치하는 면역 기능이 복합하는 다양한 요소 로 자신의 몸을 공격 해 버려 연골과 뼈가 파괴되어 버리는 면역 질환입니다. 무릎 통증과 붓기로 자각되는 경우가 많습니다.

류마티스 관절염의 증상

류마티스 관절염의 특징적인 증상은 무릎 관절을 구부릴 때의 통증 이외에 아침에 일어났을 때나 일상 동작에 있어서의 무릎의 경직이나, 무릎 관절 자체가 붓는 것 등 입니다.

또한 류마티스 관절염은 면역 질환이기 때문에 무릎 등 특정 관절뿐만 아니라 여러 관절에서 동시에 발생하거나 좌우 대칭에 증상이 발생하는 것도 특징입니다.

예를 들어 무릎 구부릴때 통증 양 무릎에 아픔을 느끼거나 손가락의 뚝뚝이 고고고와 붓는 등 무릎 이외의 관절에서도 증상이 나와있는 경우에는 류마티스 관절이 의심됩니다.

류마티스 관절염의 원인

류마티스 관절염의 원인은 분명하지 않습니다. 하지만 일란성 쌍생아 쪽이 이란성 쌍생아보다 함께 발생하는 경향이 강하거나 이환율이 높은 가계가 있는 등 유전적 요인이 예로부터 시사 되고 있습니다.

그 외에 흡연 습관, 치주병과의 관련이 강하게 지적 되고 있습니다.

류마티스 관절염의 치료

첫째, 위에서 언급했듯이 류마티스 관절염에 대한 명확한 원인이 확인되지 않았기 때문에 류마티스 관절염을 근본적으로 치료하는 방법은 발견되지 않았습니다. 턱관절 질환 원인 증상 | 턱 운동법 및 목, 교근 집중 스트레칭에 관한 포스팅도 참조하세요

그 때문에 대증요법적인 치료를 지속적으로 실시해, 진행을 막아 염증을 억제하는 것으로, 문제 없게 생활을 할 수 있는 “관해”라고 하는 상태를 목표로 하는 치료가 일반적으로 , 항염증약이나 항류마티스약 등의 투약에 의해 염증을 막아 일상생활을 보낼 수 있는 상태를 목표로 합니다.

또한 최근 류마티스 관절염에 대한 치료는 생물학적 제제 (바이오 제제)도 주목 받고 있습니다. 바이오제제는 바이오테크놀로지에 의해 생물의 단백질을 응용하여 만들어지는 약품으로, 류마티스의 관절 파괴 방지 효과가 뛰어나다고 하며, 1할 정도 정도의 확률이지만 바이오 제제에 의해 완치되는 증례도 인정되어 있는 것 같습니다 .

다만 파괴를 억제한다는 것은 면역능력을 억제하기도 하기 때문에 폐렴이나 결핵 등의 중증 감염증에 걸리는 데는 주의가 필요합니다.

진행이 격렬하게 활막(가시성: 관절을 수분으로 덮어 보호하는 조직)이나 연골의 파괴가 현저한 경우, 인공관절 치환술을 실시해 손상되고 있는 관절 부분을 인공물로 바꾸어 진행을 방지한다는 방법도 있습니다.

무릎 인대 손상

무릎 인대 손상이란?

인대란 뼈와 뼈를 연결하는 주로 콜라겐으로 구성된 섬유 조직이며, 관절의 가동역을 제한함으로써 관절의 강도를 유지하는 역할을 담당하고 있습니다.

무릎 관절에는 대퇴골과 경골을 연결하는 인대가 4개 통과하고 있어, 그 중 어느 하나, 또는 복수가 손상·단열하는 것을 무릎 인대 손상이라고 합니다.

무릎 구부릴때 통증

무릎 인대 손상의 증상

무릎 인대 손상은 손상된 직후에 심한 통증 을 유발합니다. 게다가 인대는 관절을 안정시키는 조직이기 때문에 무릎 인대가 손상·단열하면 무릎 관절의 불안정감을 기억하거나 잘 무릎을 움직일 수 없다·

무릎에 힘이 들어가지 않는다는 증상 을 들 수 있습니다. . 이 밖에는 무릎 관절에 피가 쌓여 붓는 경우도 있습니다. 관절엔 콘드로이친 1200 효능에 관한 글도 참조하세요

무릎 인대의 손상은 방치해도 통증이 당기거나 무릎 관절이 안정화될 수 있습니다 . 하지만, 방치하고 무릎 관절의 통증이 당겨도 손상에서 회복된 것은 아니며, 무릎 안정화 장치는 망가진 상태입니다.

따라서 연골 등의 다른 조직에 부하가 치우쳐 마모·손상되거나 오랜 방치함으로써 변형성 무릎 관절증에 걸리기 쉬워지는 등 다른 문제로 이어질 수도 있습니다. 인대 손상의 가능성이 있다면 빨리 진찰을 받으십시오.

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무릎 인대 손상의 원인

무릎에 큰 부하가 걸리면 발생합니다. 예를 들어, 럭비와 미식 축구와 같은 다른 선수들과 부딪치는 무릎에 큰 부하가 걸리는 접촉 스포츠에서 발생할 수 있습니다.

또한 교통사고 등으로 무릎을 심하게 부딪치면 일어날 수도 있습니다.

그 외에 노화 등에 의해 인대의 강도가 약한 경우에는 약간의 부하에 의해 인대가 손상되는 경우도 있습니다.

무릎 인대 손상 치료

많은 경우, 깁스나 서포터를 사용하는 등 더 이상의 악화를 방지하고 재활에 의해 자기 치유 를 목표로 합니다.

다만, 손상의 개소나 정도에 따라서는 수술이 필요할 수도 있고, 무릎에 작은 구멍을 열어 관절경이라고 하는 관절용의 내시경을 이용해, 단열한 인대의 봉합이나 재건을 실시하는 일도 있습니다.

또한 최근에는 재생 의료나 바이오테라피를 인대 손상의 치료에 활용하는 경우도 있습니다. 손상 부위에 성장 인자 등을 주입함으로써 손상된 인대의 자기 치유 능력의 촉진을 기대할 수도 있습니다. 관절염 원인 증상 관절 통증 예방 3적 도 참조하세요

무릎 구부릴때 통증 치료 방법

운동 요법이란?

운동 요법은 운동에 의해 질병이나 기능 장애의 개선, 회복을 도모하는 방법입니다. 당뇨병 운동 요법과 뇌졸중 후 재활 등이 알려져 있습니다. 무릎 구부릴때 통증 운동 요법에 기대할 수 있는 효과로는 다음과 같은 것을 들 수 있습니다.

・통증에 의해 긴장한 근육을 풀다
・통증이나 긴장으로 구축한 관절의 가동역을 확대한다
・혈행을 촉진시킨다
・통증을 계기로 저하한 근력을 향상시킨다
・운동 기능을 회복시킨다

골관절염 개선에 효과적인 운동

변형성 무릎 관절증이 진행되면 통증으로 다리를 움직이지 않게 되므로 무릎 주위의 근력이 떨어지고 관절의 안정성이 나빠집니다. 그러자 점점 무릎에 부담이 걸려 통증이 강해지는 악순환에 빠지기 쉽습니다.

이 부정적인 나선을 차단하려면 무릎 주위의 근육을 단련하여 무릎 부담을 줄여야합니다. 운동 요법은 골관절염을 비롯한 무릎 통증의 개선에 효과적입니다. 걷기 등의 유산소 운동과 간단한 근육 트레이닝, 스트레치 등을 도입하여 운동 습관을 습득합시다.

그러나 운동 요법을 너무 많이하는 것은 좋지 않습니다. 심한 운동은 증상을 악화시킬 수 있습니다. 무리가 없도록 의사나 물리치료사와 상담하면서 실시합시다. 여기에서는, 집에서 간단하게 할 수 있는 운동 요법을 소개합니다.

허벅지 앞에 있는 근육 훈련

  • 등받이가 있는 의자에 깊이 앉아
  • 한쪽 다리를 천천히 수평으로 들어 올립니다.
  • 5초간 유지
  • 천천히 되돌리기
  • 허벅지 앞쪽(대퇴사두근)을 늘리는 스트레치

무릎 움직임을 향상시키는 훈련

  • 발을 뻗어 앉아서 ​​발뒤꿈치 아래에 수건을 놓습니다.
  • 발뒤꿈치를 천천히 엉덩이에 가까이 놓고 가능한 한 무릎을 구부립니다.
  • 발 뒤꿈치를 천천히 엉덩이에서 멀리하고 가능한 한 무릎을 펴십시오.

정강이 앞(전경골근)과 종아리(비복근)의 스트레치)

약물 치료에 사용되는 약물에는 어떤 종류가 있습니까?

무릎이 부어 오르거나 변형이 적은 초기 단계에서는 약물을 사용하여 염증과 통증을 억제하는 약물 치료도 수행됩니다. 골관절염의 약으로는 외용약, 내복약, 좌약, 주사약이 있습니다. 각각의 특징에 대해 소개합니다.

외용약

외용약에는 칠약으로 사용하는 크림이나 연고, 젤, 그리고 붙여 약으로 사용하는 습포가 있습니다. 이 성분은 비 스테로이드성 항염증제를 포함하고 있으며, 이들은 경피적으로 흡수되어 염증을 일으키는 국소에서 붓기와 통증을 억제하는 작용이 있습니다.

또 붙여 약으로서 냉습포와 온습포가 있어, 어느쪽이나 통증이나 염증을 억제하는 효과는 가지고 있습니다만, 냉습포는 打身이나 염좌, 가파른 관절의 붓기 등의 급성기에 사용되고, 온습포는 만성 적으로 지속되는 통증에 사용됩니다.

내복약

무릎 통증이 심한 경우 비교적 짧은 시간에 효과가 나기 쉬운 내복제를 사용합니다. 그러나 장기간 사용하면 부작용의 걱정이 있기 때문에 통증이 가벼워지면 칠약이나 습포로 전환하는 것이 일반적입니다.

내복약에는 비스테로이드계 소염진통제인 디클로페낙, 록소프로펜, 인도메타신 등이 있습니다.

좌약

특히 통증이 심한 사람이나, 위장이 약해서 내복약을 사용할 수 없는 사람에게는, 좌약(항문으로부터 삽입하는 약)이 이용됩니다. 약을 직접 점막으로부터 흡수시키기 때문에, 즉효성을 기대할 수 있습니다. 인도메타신과 디클로페낙과 같은 좌약이 있습니다.

관절 내 주사

무릎 관절 내에 히알루론산을 주사하는 방법입니다. 히알루론산은 원래 무릎의 관절액에 많이 포함되어 있어 관절의 미끄러짐을 부드럽게 하거나 관절의 충격을 완화시키는 역할이 있습니다만, 변형성 무릎 관절증이 되면 이 히알루론산이 적어진다고 합니다. 히알루론산 주사를 1주일마다 5회 정도 계속하면 효과가 나올 것입니다.

약물치료에 대한 주의점

변형성 무릎 관절증으로 처방되는 약은 염증을 억제하고 통증을 가볍게 하는 것이 목적으로 병 자체를 치료하기 위한 것이 아닙니다.

무릎 관절에 걸리는 부담을 줄이기 위해서, 매일의 생활 습관을 재검토해, 체중 관리와 운동 습관의 정착에 임하는 것이 중요합니다.

또, 증상이 개선했다고 해서 자기 판단으로 마음대로 약을 그만두는 것은 금물입니다. 의사의 지시에 따라 올바르게 복용하십시오.

무릎 안쪽 통증 치료방법

무릎 안쪽에 있는 뼈나 근육에 염증이 일어나고 있기 때문에, 누르면 무릎 구부릴때 통증 이 생기는 것입니다. 응급 적으로 통증을 억제하고 싶은 경우, 먼저 물에 적신 수건이나 수건을 감은 보냉제 등으로 식힙니다.

진통제는 어디까지나 일시적인 대처법입니다. 붓기와 위화감이 없는 경우에는 의료기관을 진찰하고 적절한 치료를 받습니다.

며칠 동안 휴식을 취하고 고통을 당기는 것 같다면 일시적으로 피로가 쌓이는 것만으로 큰 문제는 없을 것입니다.

쉬어도 아픔이 좋아지지 않는다면 장기적으로 통증이 계속 라고 하는 경우는, 빨리 정형외과등 의료 기관을 진찰하는게 좋습니다.

무릎 안쪽 근육을 붙이려면

①쿠션이나 베개 등을 준비 합니다. 장좌위 자세로 가볍게 무릎을 구부리고 무릎 뒤에 쿠션 놓습니다 .

② 쿠션을 바닥에 밀어 넣도록 무릎을 뻗어갑니다 . 5초간 확실히 무릎을 뻗은 상태를 유지 합시다. 또 무릎 안쪽의 근육을 만지면서 하면 효과적 입니다. 횟수는 10회를 기준 으로 합시다.

무릎 뒤쪽 통증

무릎 뒷면이 아프면 그 원인의 대부분은 뼈와 관절,인대진타어떤 원인으로 인해 손상된 것으로 간주됩니다. 또한 때로는 심각한 질병으로 인해 발생할 수 있습니다.

뼈・관절・인대의 병이나 부상의 경우

뼈와 관절, 인대의 질병이나 부상으로 인해 무릎 뒷면이 아프면 주로 생각되는 질병에는 다음과 같은 것이 있습니다.

변형성 무릎 관절증

변형성 무릎 관절증 이란 연령에 의한 연골의 열화나 비만에 의한 부하 등의 원인으로 무릎의 연골이 찢어지고 염증이 일어나는 병입니다. 초기에는 움직이기 시작이 아프지만, 진행하면 휴식시에도 아프기도 합니다.

변형성 무릎 관절증 의 경우, 통증 외에 나타나는 증상은 염증에 의해 붓거나 물이 쌓이거나, 관절이 변형되는 등입니다.

강한 통증을 동반하는 경우가 많습니다만, 손상 부위에 따라서는 그다지 아프게 느끼지 않는 경우도 있습니다. 무릎 관절 염좌 로 통증과 함께 일어나기 쉬운 것은 붓기와 내출혈 등입니다.

무릎 관절 염좌

스포츠나 사고 등으로 강한 힘이 가해져 무릎에 있는 4개의 인대 중 하나, 또 복수가 손상된 상태가 인대 손상입니다. 특히 무릎 뒷면이 아프면 후 십자 인대의 손상일 수 있습니다.

통증 이외의 증상에서는 붓기가 일어나거나 무릎의 움직임이 제한되는 등이 보입니다. 또한 적절한 치료를 받지 않은 상태에서는 무릎이 안정되지 않고 그라그러한 상태가 될 수도 있습니다. 조기 치료가 중요합니다.

관절 류마티스

류마티스 관절염 은 체내의 면역계가 이상을 일으키고, 관절에 존재하는 활막에 림프구 등이 모여 만성적인 염증이 일어나는 병입니다.

무릎 등에 일어날 때는 거의 좌우 동시에 통증 등의 증상이 나타납니다. 류마티스 관절 의 경우, 통증 외에 붓기와 삐걱거림, 발열 등의 증상도 볼 수 있습니다. 또 진행하면 관절이 변형해 버려, 보행에 지장이 나옵니다.

무릎 구부릴때 통증 에 대해 자세히 알아보았습니다.

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