치매 예방을 위한 수면 관리: 건강한 수면 습관의 중요성
치매 예방을 위한 수면 관리: 건강한 수면 습관의 중요성 치매는 많은 사람들이 두려워하는 질병 중 하나인데요, 최근 연구 결과에 따르면, 수면의 질이 치매 예방에 중요한 역할을 한다는 사실이 밝혀졌어요. 수면은 단순히 에너지를 재충전하는 것 이상의 의미를 가지고 있습니다. 건강한 수면 습관은 우리의 뇌 건강과 직결되기 때문에, 오늘은 어떻게 수면 관리를 통해 치매를 예방할 수 있는지에 … Read more